Die Diagnose Krebs versetzt die Betroffenen in Angst und Schrecken. Oft ist es Hilflosigkeit und Resignation die sich breit macht. Es gibt jedoch bereits für die meisten Formen einer bösartigen Erkrankung sehr wirksame Therapien.
Eine ist bereits länger bekannt, Menschen die sich regelmäßig bewegen bekommen weniger Krebs.
Kann nun Bewegung bei der Heilung helfen?
Neues hat die Auswertung großer Studien gezeigt. Bei den Diagnosen Dickdarmkrebs und Brustkrebs kann ein Wiederauftreten der Erkrankung nach erfolgter Therapie durch gezielte Bewegung deutlich gesenkt werden. Und zwar bei Dickdarmkrebs um 40%-50% und bei Brustkrebs um 26%-40%.
Es gilt jedoch unbedingt zu beachten, dass es nach einer Chemo- oder Bestrahlungstherapie zu einem enormen Leistungsverlust kommt. Angewandte Bewegung muss also der aktuellen Leistungsfähigkeit angepasst sein, nichts übertreiben! Schön langsam den Bewegungsumfang steigern, bis man im Stande ist 30-45min 5-6x/W lockere bis leicht anstrengende Bewegung zu machen. Das kann z.B. schnelles Gehen oder langsames Laufen sein.
Wie bei der Senkung des Bluthochdruckes mit Bewegung gilt auch hier, die Wirksamkeit der Bewegung hält nur so lange an, so lange die Bewegung regelmäßig durchgeführt wird.
Dass Bewegung auch bei anderen Krebsformen das Wiederauftreten der Erkrankung hemmen kann, ist anzunehmen, diesbezügliche Untersuchungen sind allerdings noch nicht abgeschlossen.
Richtig eingesetzte Bewegung ist auf jeden Fall von Vorteil, da sie das Selbstwertgefühl steigert und die Stimmung hebt.